2013-12-18

Początek ćwiczeń

Cześć Kochani ;* Dzisiaj przygotowałam dość nietypowy wpis.Tak jak obiecałam jakiś czas temu,dzisiejszy post poświecę na temat ćwiczeń.Około miesiąca temu zaczęłam ćwiczyć,początkowo z Ewą Chodakowska,która zaraziła mnie swoją motywacją i tymi cudownymi metamorfozami,które wrzuca na swój fanpage. Jednak ta fascynacja trwało dość krótko (16 skalpeli).Powód? Ćwiczyć 40 min. codziennie te same ćwiczenia stały się monotonne i nudne.W między czasie cały czas ćwiczę Tiffany na boczki,polecam efekty są widoczne po 2 tygodnia.Aktualnie ćwiczę Mel B na nogi,brzuch,abs do tego rowerek stacjonarny i oczywiście Tiffani boczki.Ćwiczenia są dużo lepsze,ciekawsze i lepiej do nich podchodzę.Staram się ćwiczyć 4-5 w tygodniu,oczywiście nie zawsze mi wychodzi.Teraz czas świąteczny,sprawy osobiste nie zawsze pozwalają mi ćwiczyć tyle razy w tygodniu ile bym chciała.Co jest powodem ćwiczeń?:) Przede wszystkim jak ćwiczę czuje się pełna energii no i oczywiście chcę zrzucić niepotrzebne kg ;) Mój cel to -10 kg to marca ( poszło już 3 kg),tatuaż w lutym na żebrach oraz kochana Hiszpania,która czeka nas w Lipcu. Na koniec moje hejty kochane możecie sobie pisać,że jestem gruba,brzydka,nijaka itd jednak wiedzcie,że wasze płytkie opinie spływają po mnie i wgl nie biorę i do siebie,także całuski ;*


 W czym zawszę ćwiczę ?:) Na początku ćwiczyłam w zwykłej bokserce i legginsach jednak bardzo mnie ten strój denerwował i postanowiłam zainwestować w coś lepszego.;) Kupiłam szare rybaczki z nike oraz czarny sportowy biustonosz z reebok 'a na stronie La Redoute i muszę Wam powiedzieć,że jest o niebo lepiej;).Czasami lepiej zainwestować w droższy ciuchy a efekty są bez porównania ;)
 rybaczki-nike (tutaj)
biustonosz-reebok (tutaj)

 A na koniec moje nowe paznokcie ;)

66 komentarzy:

  1. a ja to bym się cieszyła mając taki brzuch i boczki jak Ty ;< no ale wytrwałości w postanowieniu życzę ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. ćwicz ćwicz! Podziwiam za determinację :)

    OdpowiedzUsuń
  3. idealna ! ;*
    gdyby nie fakt ze mam troszke wieksE gabarytowo nogi powiedzialabym ze widze siebie na zdjeciu ;) hejtami sie nie przejmuj . durnie bez szkoly i tyle ;) kobieta ma miec troszke cialka a nie kosc na kosci. buziaki ;*

    OdpowiedzUsuń
  4. Ykhymmm z kości na ości? :P Jak dla mnie to jest ok i nie trzeba nic gubić, ale jeśli masz się lepiej czuć to masz rację... najważniejsze samopoczucie... Jak mi nieraz przybędzie 1kg to mam wrażenie, że mi przybyło 10 :P to jak Ty straciaś 3 :D to gratuluję ... nie wiem w jakim czasie, ale za szybko chudnąć też nie można...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dokładnie nie ma po co się miesiąc katować i schudnąć te 6/7 kg i w następnym msc przytyć do tej samej wagi ;) uważam,że mniej czasami świadczy więcej ;)

      Usuń
  5. NAJPIERW MASA, POTEM RZEŹBA! Z FARTEM XD

    OdpowiedzUsuń
  6. Skąd ty tyle kasy bierzesz na te wszystkie drogie ciuszki?

    OdpowiedzUsuń
  7. masz jakas diete ? Jak to u Ciebie wygląda ? ;) i gdzie robisz paznokcie i za ile ? ;p

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie jem słodyczy(jednak czasami się zdarzy zjeść michałka lub coś w tym stylu) wgl nie pije napojów ani wody gazowanej,fast food raz/dwa razy w miesiącu i ostatni posiłek staram się jeść do 19 ;)

      Usuń
    2. jeśli chodzi o paznokcie to robię je sama ;)

      Usuń
  8. Przydałoby mi się zrzucić troszkę ! :)

    OdpowiedzUsuń
  9. gdzie robisz paznokcie i ile kosztuja

    OdpowiedzUsuń
  10. Śliczne paznokcie, też zaczynam ćwiczyć ale tylko po to by zabić czasami nudę i polepszyć kondycję no i wyrzeźbić ciało :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dziękuje bardzo ;) jejku tez bym chciała mieć tyle wolnego czasu co Ty ;)

      Usuń
  11. Wykonujesz takie same ćwiczenia jak Daria z bloga http://porcelain-desire.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. tak wiem i co w związku z tym ?:)

      Usuń
    2. W związku z tym że i tak masz dosyć gruby brzuch w przeciwieństwie do mnie :) a chwalisz się nim na lewo i prawo!!!

      Usuń
    3. podziwiam ją w tym ile schudła i jak bardzo się zmieniła, tobie także życzę jak najlepszych efektów ;)

      Usuń
    4. anonimku z godz.16.44 twój poziom nie przestanie mnie chyba nigdy zadziwiać ;)

      Usuń
  12. kochana nie przejmuj się hejtami, oni nie maja swojego życia albo mają je tak nudne, że wtrącają się w czyjeś :)
    ćwiczenia Tiffany są naprawde super, też ćwiczę! :) powodzenia ;*

    OdpowiedzUsuń
  13. ja ćwiczyłam 4 dni skalpel i mi się znudziło -,- teraz szukam czegoś nowego i Twoj post mi pomógł ^^

    OdpowiedzUsuń
  14. powodzenia ;-)
    a jaki nosisz rozmiar?

    OdpowiedzUsuń
  15. Spoko spoko a może by tak zdjęcie przed i po ? bo z tego co widze po tym poscie, a po tym jak wyglądałas na innym postach to żadnego postepu nie widze

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. sam tytuł chyba sam za siebie mówi ;) są to początki ćwiczeń ;) zdj przed i po dodam w styczniu lub lutym ;)
      ja widzę lekki postęp na wadze i cm ;)

      Usuń
  16. na 3 zdjeciu masz plamy na dupie xD

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. gdzie dokładnie ?:) ja żadnej plamy nie widzę ;D

      Usuń
    2. Ślepa jesteś ? na tych szarych spodniach gdzie robisz sobie słit fotke w lustrze xd

      Usuń
    3. A na pierwszych zdjęciach widać ze wciagasz brzuch i strasznie rzuca mi sie to w oczy :) Bez oszustw.. przyznaj że to robiłaś. tym bardziej ze twoj brzuch wygląda totalnie inaczej na pierwszych i późniejszych zdjęciach ;)

      Usuń
    4. w takim razie chyba jestem bo nic nie widzę ;o

      Usuń
  17. to sobie okulary kup

    OdpowiedzUsuń
  18. mam identyczny rower, tylko coś ciężko u mnie z motywacją.. ;( Pozdrawiam i życzę wytrwałości!

    OdpowiedzUsuń
  19. no faktycznie, tatuaż na żebrach jest dobrą motywacją, zważając na to, że mogą sobie na niego pozwolić na prawde szczupłe dziewczyny, bo w innym wypadku wygląda wtedy nieestetycznie

    życzę powodzenia,
    pozdrawiam Monia :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dlatego chce mieć piękny plaski brzuch i do niego dążę ;)

      Usuń
    2. powodzenia jeszcze raz kochana, trzymam kciuki :)

      Usuń
  20. Czy te zdj w szarych getrach są PRZED ćwiczeniami , a te w rurkach PO jakimś okresie cwiczen? Bo albo to złudzenie optyczne, czy tez perspektywa zdjęć albo brzuch jest mniejszy i boczki ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na tych w rurkach wciaga brzuch xd

      Usuń
    2. Hahah ok to rozumiem xd fest

      Usuń
  21. A mnie jakoś Pani Chodakowska denerwuje. Ja to nie wiem po co Ty wogóle Cwiczysz... ja tam nie widze aby coś z Twoim ciałem było nie tak!!! Niejedna by chciała mieć taki brzuszek, boczki jak Ty. Mi kości biodrowe wystaja i chętnie bym się zamieniła na te boczki!!! Buziaki i wytrwałości

    OdpowiedzUsuń
  22. Świetny rowerek, sama myślę nad zakupem jakiegoś :) Możesz coś polecić kochana ?

    OdpowiedzUsuń
  23. Ja zaczęłam ćwiczyć na początku listopada, ale po tygodniu już nie miałam ochoty i przestałam. Ale po świętach do tego chyba powrócę :D
    Życzę Ci wytrwałości, chociaż moim zdaniem figurę masz świetną!

    OdpowiedzUsuń
  24. Życzę powodzenia i żeby Ci się udały Twoje zamierzenia i plany :*

    hejtami się nie przejmuj,dla mnie jestes piękna teraz :)
    pozdrawiam,Karina

    OdpowiedzUsuń
  25. Na pierwszym zdjęciu z lewej jak dla mnie wyglądasz cudownie :D No, ale życzę powodzenia :*

    OdpowiedzUsuń
  26. Bardzo fajnie wyglądasz a te durne wpisy są tak puste jak ich autorzy

    OdpowiedzUsuń
  27. Powodzenia :) Lubię ludzi z motywacją :)

    OdpowiedzUsuń
  28. Masz to szczęście, że nie jesteś gruba jako tak - nie masz fałd na brzuchu czy wręcz obwisającego tłuszczu - u Ciebie to kwestia bardziej wyrzeźbienia, niż niesamowitego chudnięcia :) Ale i tak podziwiam za pokazanie się na zdjęciach - ja mam nawiedzenie na figurę modelek i mimo tego, że mam prawie niedowagę i wyćwiczone ciało, to go nie pokażę :D

    OdpowiedzUsuń
  29. Go Girl! Trzymam kciuki za mocną motywację ;)

    OdpowiedzUsuń
  30. No to już nieźle zaprawiona w boju jesteś ;) Mnie też Chodakowska po tygodniu znudziła. Zdecydowanie wolę Mel B. i inne fit panie ;D Ja też skupiam się na brzuchu i jakos tam mi idzie. Ale ... damy radę ;)

    OdpowiedzUsuń
  31. A z jaką wagę zaczynasz? Ile ważysz? :) też chce zrzucic 10kg, ale to dopiero od stycznia, bo teraz święta, sylwester i nie chce sobie niczego odmawiać, psuć humoru i wszystkim tłumaczyć dlaczego mniej jem, ograniczam słodycze itd .;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie odpowiesz? :<

      Usuń
    2. ja na święta tez zrobiłam przerwę ;)
      chce ważyć 53/54 kg to masz odpowiedź ;)

      Usuń
    3. No i bardzo dobrze :) nie ma co sobie świąt psuć :D Wesołych :)

      Usuń
  32. hmmm anonim albo ma za dużo czasu albo problemy na tle psychicznym bądź emocjonalnym , wyjdx z domu do ludzi zostaw tę biedną dziewczynę ;/ .Anna

    OdpowiedzUsuń